herbalife

Здоровое питание невозможно, если вы переедаете. Как избежать набора лишних калорий?

Диеты для быстрого похудения. Рецепты питания для похудения

Чувство насыщения приходит через 15-30 минут после приема пищи. Знакома ситуация, когда, встав из-за стола, понимаешь, что последний кусок пирога был лишним? Большие порции, всевозможные снэки и даже мамино «доедай, не оставляй силы на дне тарелки» из детства приводят к перееданию.

Мы едим больше, чем требуется, и стройная фигура постепенно становится малопривлекательной.

Чтобы не съесть лишнего, помните: не стоит слепо доверять чувству голода и полагаться на аппетит. Желание принять пищу может быть вызвано не потребностью организма в энергии, а психологическими причинами: стресс, влияние извне, «за компанию».

Продолжить

Все, что следует знать о белке для правильного питания.

Как правильно похудеть. Белковая диета для похудения

Роковая ошибка желающих сбросить лишний вес

Представьте наш организм: его можно сравнить с небольшим заводом по производству клеток. Белок – строительный материал, отсутствие которого нарушает естественное функционирование всех систем, обеспечивающих жизнедеятельность человека.

Наше тело построено из белков. В том числе мышцы и внутренние ткани. Вообразите худеющего на низкокалорийной диете человека, который не позаботился о сбалансированном рационе питания. Он говорит: «Я, наконец, возьму себя в руки, буду есть только гречку и овощи». Такое случается. И вот что происходит:

Продолжить

Какие жиры полезны, а какие не очень

Продукты здорового питания. Здоровое похудение

Советы по питанию независимого партнера Гербалайф Нижнекамск и Гербалайф Набережные Челны

Как превратить пищу с содержанием жиров в продукты для похудения

Часто слово «жир» имеет негативную окраску. Вызывает ассоциации с лишним весом, некрасивой фигурой и вредными последствиями для организма. Загляните на форумы в интернете: для любой диеты отзывы и советы нередко начинаются со слов – «ешьте меньше жирного», «исключите жиры», «никакой жирной пищи».

Справедливы ли эти утверждения? Ответ на этот вопрос мы дадим в нашем материале.

И первое, на что обратим внимание – не стоит воспринимать жиры как стопроцентное зло. От них много пользы. Вопрос лишь в том, какого качества потребляемый жир.

Продолжить

Быстрое похудение: 3 мифа

Тем, кто ищет способ, как похудеть быстрее

Интернет пестрит объявлениями, предлагающими быстро сбросить лишний вес. Заманчивые предложения обещают простой и безболезненный переход в новую жизнь со стройной фигурой. Понять рекламщиков легко – перед ними стоит задача, чтобы продукт купили. Они умалчивают об одном: избавиться от лишних килограммов при современных технологиях и научных достижениях легче, чем впоследствии удерживать нужную массу тела.

Выбирая способ, как похудеть быстро, не забывайте про контроль веса. Он становится возможным только в том случае, когда, сбросив лишнее, вы продолжаете придерживаться правильного питания. Это главное.

5 лет мы помогаем людям по всему Татарстану улучшить рацион питания и сбросить лишний вес. Вбивая в поисковик гербалайф Казань или, скажем, гербалайф Альметьевск, сотни желающих похудеть получили консультацию специалиста и добились результатов. Ежедневно мы разрушаем мифы и заблуждения относительно быстрого похудения. В этом материале собраны основные.

Продолжить

Что нужно знать о воде для похудения

Правильное меню для похудения. Меню здорового питания

Самый главный напиток

Человек пил воду задолго до появления других напитков. Она незаменима для транспортировки питательных веществ к клеткам, выводит из организма вредные вещества, почти все химические реакции проходят в водной среде. Мы состоим из воды на 70%, и поддерживать нужный уровень жидкости – первоочередная задача.

Вот список важнейших функций, которые выполняет вода:

- участвует в регулировке температуры тела

- помогает переварить пищу и усвоить ее

- исключает трение суставов

- из воды состоят пищеварительные соки

Продолжить

Составить меню питания недостаточно: 8 советов по приему полезной пищи вовремя

Правильное питание меню. Диета правильного питания

Низкокалорийные продукты, диеты и строгий отбор провианта для ежедневного рациона не дадут желаемого результата, если время для подкрепления сил выбрано неверно. Составляя меню питания, помните: наличие полезных свойств еще не гарантия снижения веса или хорошего самочувствия.

Любая диета станет эффективней, если учесть состояние организма в конкретный период. В этой статье мы собрали 8 советов для правильного приема пищи в различные временные отрезки дня. Вспоминайте их перед тем, как решите завтракать, обедать, ужинать или просто перекусить.

Продолжить